НачалоМасажиМасаж при болкиDisplaying items by tag: стречинг

 масажи

Традиционният Тайландски Йога масаж е красиво структурирана древна форма на масаж, която ползва комбинация от Pranayana техники на дишане, Тай – Йога стречинги и пасивна мобилизация за постигане на единствено по рода си всестранно въздействие върху тялото.

Тай масажът се състои от бавни ритмични компресии върху мускулите, леки поклащания, дълбоки плавни разтягания (подобни на йога асаните с асистенция) и натиск с палци по специфични енергийни пътища. Базовата теория на това въздействие е да се създаде и отвори пространство в тялото, да се балансира и да му се позволи свободата да се движи и работи хармонично.

Крайният ефект е поразителен - постига се пълно отпускане на физическо и псическо ниво, а енергийният баланс на тялото ни е възстановен.

Продължителността на една процедура е между 90 - 120мин. Масажът се извършва на пода върху специална постелка (но може и върху масажна маса), като клиентът е облечен със свободни и удобни дрехи.

 

Показания за ползване на Тай масаж:

- болки в мускулите и ставите;

- обездвижване и скованост;

- ишиас, радикулит и други проблеми в подостър стадий;

- скованост и болки в гърба, раменете и кръста по време на бременност;

- хронична умора, стрес.

 

Противопоказания:

- при високо кръвно без лекарствен контрол;

- открити рани и счупвания;

- заболявания в остър стадий;

- инфекции и състояния с висока температура.

 

FacebookTwitterLinkedin

painМасажът е средство за терапия и контрол, както на хронични и остри болкови синдроми, така и при травми и наранявания в етапа на възстановяване, за които в миналото се смяташе, че са във възможностите единствено на медицината или физиотерапията.

Кой е най-подходящия за Вашето състояние масаж, можете да разберете тук.

Как масажът помага при болки:

- Повишава циркулацията на кръвта в мускулите и ставите, което води затопляне и насищане с кислород – в резултат те се отпускат и болката намалява;

- Стимулира отделянето на окситоцин -  хормон, който отпуска мускулите и успокоява нервната система;

- Нивото на стрес-хормоните намалява;

- Повишава се отделянето на ендорфини – нашите естествени обезболяващи средства;

- Пречи на болковите импулси да достигат до мозъка като изпраща по нервните пътища сигнали за отпускане.

Третиране на болкови симптоми с масаж

Най-общо казано, болката е начина на нашето тяло да ни покаже, че нещо с него не е наред.

Една болка може да е случайна, хронична или остра в зависимост от това, дали човек е претърпял инцидент, страда от мускулно-скелетна дисфункция (или дегенерация) или от обездвижване. Най-честите причини за болките в мускулите са претоварване, обездвижване или неправилна натоварване.

Чрез напрежение, болка и дискомфорт в определени зони тялото ни подава сигнал, че трябва да им обърнем внимание, но често ние не забелязваме тези първи подсказки, докато не се стигне до момента, когато болката прерастне в остра или достигне напреднал стадий на хронифициране.

Типове болки:

А) остра, режеща, ясно изразена;

Б) дълбока, хронична, постоянна;

В) главоболие, болка в основата на черепа;

Г) от която не може да си намерите удобна поза;

Д) емоционална – предизвикана от криза в живота.

 

Състояния, които се третират успешно с масаж

Професионалните манипулации с масаж водят до огромни резултати в процеса на лечение и възстановяване при редица състояния като:

-          болки в гърба

-          болки в кръста и сакро- илиачната става

-          болки във врата и основата на черепа

-          болки и неподвижност в ставите

-          напрежение, спазми и болки в мускулите

-          замръзнало рамо

-          следоперативна неподвижност, сраствания и белези

-          главоболия и мигрени

-          респираторни проблеми

-          спортни травми

-          невралгия / проблеми с нерв

-          различни възпаления като артрит, спондилит, фиброзит, тендинит и др.

-          хронична умора, депресия, безсъние

-          фасциит / други състояния на ходилото

-          повишаване на имунитета

-          повишаване на кръвообращението и лимфотока

-          хранителни и други проблеми на чревния тракт

-          предродилни състояния при бременност

 

Масажът е особено ефективен при дисфункции на мускулно-скелетния апарат, които водят до болки, дискомфорт и неподвижност. Опитният масажист може да прецени в какво състояние е клиента и въз основа на това да състави за план за терапия. Прогресът при редовни масажи може да се измери с увеличената подвижност в ставите, повишаването на силата и гъвкавостта, редуциране на възпаленията и намаляване на болките и дискомфорта.

За да изберете подходящия масаж, вижте секция "Видове масажи".

 

ПОЛЗАТА от МАСАЖА

На физическо ниво:

- помага за намаляване на стреса води до отпускане;

- облекчава напрежението и сковаността в мускулите, редуцира спазмите;

- облекчава дискомфорта по време на бременността;

- подпомага по-бързото оздравяване на разтегнати мускули, връзки и сухожилия; намалява болката и подуванията; пречи на стастванията;

- осигурява по-добра подвижност и гъвкавост на ставите;

- подобрява качеството на дишане;

- подобрява кръвния и лимфен ток;

- намалява кръвното налягане;

- премахва главоболия и очно напрежение;

- подобрява състоянието  на кожата;

- засилва имунната система;

- третира проблеми на мускулно-скелетната система;

- възстановява след травми и постоперативни състояния.

На психическо ниво:

- намалява стреса;

- увеличава капацитета за ясно мислене и креативност;

- поощрява усещането за спокойствие и здраве;

- уравновесява емоционалното състояние;

- намалява нивата на тревожност;

- повишава способността да се следят стрес- сигналите и да им се реагира подходящо.