Масажи (16)

Масаж с вулканични камъни (Hot Stone)

Written by Петък, 21 Юни 2013 08:30 Published in Масажи

Целта на масажа с вулканични камъни е да се постигне баланс на физическо, психическо, емоционално и енергийно ниво.

В Hot Stone масажът се ползват различни по големина гладки базалтови камъни. Те са богати на желязо и задържат генерираната топлина дълго време. Обикновено се затоплят до около 55-60⁰, но това е съобразено с всеки клиент и неговата поносимост към топлина. Камъните се подреждат както по най-напрегнатите мускули на гърба и между пръстите на краката, така и върху енергийните центрове, които разпращат топлината по цялото тряло – дланите и ходилата.

Всяка зона се масажира първо ръчно, после и с топли камъни. Продължителността на процедурата е 90мин.

Неговата популярност като един от най-релаксиращите масажи се дължи на на комбинацията от различни въздействия:

  • масаж – извършва се със студени и топли камъни, които хармонизират нервната система и отпускат напрегнатата мускулатура;
  • ароматерапия – етеричните масла въздействат  чрез обонянието (стимулират и балансират мозъчната дейност) и през кожата (за лечение на различни състояния);
  • енергийно балансиране – използват се съответни за всяка чакра полускъпоценни камъни за тяхното почистване и засилване, което ускорява собствените възстановителни процеси в тялото и изхвърлянето на енергийни токсини.

 

Физиологични ефекти:

  • с горещите (вулканични) камъни се подобрява циркулацията на кръвта, ускорява се клетъчния метаболизъм и се успокоява нервната система. , същевременно има релаксиращ ефект върху мускулитеи премахва болката в тях ;
  • студените (морски) камъни предизвикват свиване на кръвоносните съдове и способстват освобождаването на  хистамин и други субстанции за борба с болката и острите възпалителни процеси.

Hot Stone масажът се препоръчва при схващания и болки в гърба и ставите, стрес, напрежение, безсъние, депресия и лоша циркулация.

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

- високо кръвно налягане;

- открити рани и остри възпалителни процеси;

- заболявания в остър стадий, които протичат с висока температура;

- туморни образувания;

- психически заболявания.

ПРИ РАЗШИТЕНИ ВЕНИ!!! – масаж може да се прави, но само със студени камъни в тези зони  - има благоприятно въздействие върху тях.

FacebookTwitterLinkedin

Антицелулитен масаж

Written by Сряда, 19 Декември 2012 23:01 Published in Масажи

Целта на антицелулитния масаж е да се подобри периферната съдова циркулация, с което се стимулира дренажа и по-бързото изхвърляне на складираните в т.нар. "целулитни депа" токсини, мазнини и течности.

Похватите, които се използват по време на масажа, са съобразени с вида целулит - твърд, мек, оточен или склерозен.

Прави се курс от минимум 10 масажа през ден като продължителността на всяка процедура е 50мин. След завършване на курса е желателно да се правят поддържащи процедури веднъж седмично.

Необходимо условие за постигане на траен ефект е приема на много течности, хранителен режим и двигателна активност.

Повече за целулита и различните начини за премахването му, можете да прочетете в секция "Целулит и наднормено тегло".

 

FacebookTwitterLinkedin

 

Традиционният Тайландски Йога масаж е красиво структурирана древна форма на масаж, която ползва комбинация от Pranayana техники на дишане, Тай – Йога стречинги и пасивна мобилизация за постигане на единствено по рода си всестранно въздействие върху тялото.

Тай масажът се състои от бавни ритмични компресии върху мускулите, леки поклащания, дълбоки плавни разтягания (подобни на йога асаните с асистенция) и натиск с палци по специфични енергийни пътища. Базовата теория на това въздействие е да се създаде и отвори пространство в тялото, да се балансира и да му се позволи свободата да се движи и работи хармонично.

Крайният ефект е поразителен - постига се пълно отпускане на физическо и псическо ниво, а енергийният баланс на тялото ни е възстановен.

Продължителността на една процедура е между 90 - 120мин. Масажът се извършва на пода върху специална постелка (но може и върху масажна маса), като клиентът е облечен със свободни и удобни дрехи.

 

Показания за ползване на Тай масаж:

- болки в мускулите и ставите;

- обездвижване и скованост;

- ишиас, радикулит и други проблеми в подостър стадий;

- скованост и болки в гърба, раменете и кръста по време на бременност;

- хронична умора, стрес.

 

Противопоказания:

- при високо кръвно без лекарствен контрол;

- открити рани и счупвания;

- заболявания в остър стадий;

- инфекции и състояния с висока температура.

 

FacebookTwitterLinkedin

С този масаж през кожата се изтеглят токсините, натрупани в тялото ( напр. от продължителна употреба на лекарства, амалгамни пломби и др.), ускорява се метаболизма и кръвообращението, лекуват се хронични заболявания, имунната система укрепва.

Прави се на 4 зони от тялото:

  • гръб - изтеглят се натрупаните токсини през кожата.
  • ходила - комбинация на рефлексотерапия с медотерапия.
  • антицелулитен -  освен изключителния ефект за борба с портокаловата кожа, подобрява нейната  еластичност, прави я гладка и стегната.
  • корем - след раждане за събиране на кожата.


Препоръчителна  дозировка :

  • детоксикация - веднъж месечно;
  • антицелулитен - курс от поне 10 процедури през ден;
  • при хронични проблеми и рефлексотерапия - веднъж седмично;
  • след раждане - всеки ден (продължителността на курса се определя индивидуално).

Противопоказания:

  • разширени вени - не се прави рефлексотерапия и антицелулитен;
  • високо кръвно налягане - прави се само след лекарско разрешение;
  • тромби или предразположение към образуването им;
  • туморни образувания.

 

FacebookTwitterLinkedin

Терапевтичен масаж за отпускане на мускулните крампи, ускоряване циркулацията на кръвта и лимфата, намаляване на  нервно-мускулната възбудимост и стимулиране рефлекторната контракция (миотатичен рефлекс) на мускулите и покриващите ги фасции.

Движенията са бавни, използват се техники за проникване в голяма дълбочина, за да се достигне до най-трудно достъпните  мускулни групи.

 

Кога се използва: Противопоказания:
  • при мускулни спазми
  • веднага след операции
  • намалена ставна подвижност
  • отворени рани
  • бурсити, тендинити
  • кожни възпаления и обриви
  • сраствания
  • при остеопороза (може да се прилага само след лекарско разрешение)
  • хронични болки
  • предразположение към образуване на тромби
  • главоболия, схванати врат и рамене
  • не се прилага директно върху натъртвания, инфектирани кожни участъци, незарастнали рани
  • миозит
 
   

 

FacebookTwitterLinkedin

Използват се различни комбинации от есенциални масла в зависимост от конкретния клиент, неговото моментно състояние, както и общата му здравна картина.

За база се ползва олио от студенопресовани ядки (бадемово, авокадо, зехтин, лешник и др.) в зависимост от типа кожа.

Масажът е дъбоко релаксиращ. В него са комбинирани техники от класическия масаж с работа по енергийните меридиани и точки за активиране собствените лечебни сили на организма. Набляга се основно на зоните на напрежение - гръб, ходила, глава, лице.

 

FacebookTwitterLinkedin

Мануалният лимфен дренаж най-често се прилага при подувания в областта на крайниците и лицето, при целулит, след операции (когато лимфотока все още е затруднен), при травми, бременност, след раждане и др.

Целта е да се възстанови нарушения лимфен поток като лимфата се насочва в посока на близките лимфни възли.

Техниките са строго специфични, движенията са бавни, а натиска е от лек до среден.

Масажът ускорява движението на лимфата неколкократно, с което тялото се освобождава по-бързо от натрупаните токсини, подобрява се храненето на тъканите и снабдяването на клетките с кислород. В резултат отоците значително спадат и състоянието на кожата в засегнатите участъци се подобрява.

 

FacebookTwitterLinkedin

 

Дълбокотъканният масаж е разновидност на класическия масаж, която се фокусира върху прегрупиране на дълбоките слоеве на мускулите и съединителната тъкан.

Техниките са подобни на тези от класическия масаж, но тук движенията са по-бавни, натиска е по-дълбок и концентриран върху зоните с напрежение и болка.

 

Как работи?

При хронично мускулно напрежение или нараняване се образуват възли от болезнени сковани тъкани в мускулите, сухожилията и връзките. Те могат да блокират циркулацията и да предизвикат болка, ограничение на движенията и възпаления.

Дълбокотъканния масаж разкъсва тези възли, облекчава болката и възстановява нормалната подвижност.

Кога се прилага?
  • при хронични болки
  • ограничена подвижност
  • след травми и наранявания
  • при навяхвания
  • карпално-тунелен синдром
  • остеоартритни болки
  • мускулни спазми и напрежение
  • фибромиалгия и др.

Противопоказания:

    • инфектирана кожа, обриви
    • отворени или незараснали рани
    • непосредствено след операция
    • химиотерапия и др.под.
    • наличие на тромб
    • не се работи върху натъртвания,

инфекрирани зони или при скорошни счупвания.

 

 

FacebookTwitterLinkedin

 

Масаж

Written by Published in Масажи

deep tissue massageМасажът е най-древната форма на лечение. Към този момент в света има повече от 80 официално признати разновидности.

Причината масажът да се приема като терапия е неговата доказана ефективност и мнението на самите клиенти, които все повече го търсят като средство за превенция на заболяванията, ускоряване на лечебния процес и редуциране на стреса и напрежението.

Цел на масажа могат да са мускулите, сухожилията, връзките, фасциите, ставите и други съединителни тъкани, както и лимфните съдове или различните вътрешни органи. Също така обаче с масаж се въздейства не само на физическото, но и на психическото, емоционалното и енергийното състояние на клиента.

 

ВИДОВЕ МАСАЖИ    МАСАЖ ПРИ БОЛКИ    ЦЕЛУЛИТ И ОТСЛАБВАНЕ   

 

РЕЛАКС И ЗАРЕЖДАНЕ    БРЕМЕННОСТ И МАСАЖ    ЕНЕРГИЙНА МЕДИЦИНА

За класически масаж официално се приема т.нар. Шведски масаж.

Целта е чрез специфични похвати да се въздейства както директно върху меките тъкани на тялото, така и индиректно върху вътрешните органи, лимфния и кръвния поток.

 

FacebookTwitterLinkedin

Енергийната Медицина е система за енергийно лечение и балансиране, създадена от Дона Идън.

Това е метод, чрез който се събуждат и активират собствените лечебни енергии на тялото или се възстановяват, когато са слаби, разбъркани или небалансирани.

Свободното движение на нашите енергии може да бъде блокирано вследствие на мускулни или други схващания, токсини, продължителен стрес, отслабен имунитет или поради въздействието на други енергии.

Основната цел на Енергийната Медицина е чрез балансиране и засилване на енергиите да се предотврати появата на заболяванията на физическо ниво, а ако такива вече са налице - да се подпомогне и засили ефекта на традиционното лечение с медикаменти.

Техниките, които се използват, са изключително разнообразни и се подбират и адаптират към всеки човек индивидуално. Работи се както с енергийните меридиани и точки, така и с чакрите, аурата и енергийната решетка на тялото.

 

Повече информация за Енергийната Медицина и Дона Идън можете да намерите тук .

 
FacebookTwitterLinkedin
 

pregnancy_massageС напредването на бременността подуванията, тежестта в краката, болките в гърба и кръста, както и напрежението във врата и раменете са основните оплаквания.

Масажът е най-здравословното средство Вие и Вашето бебе да се чувствате добре в този период.

С редовни масажи намалява и риска от появата на стрии, защото се подобрява еластичността на кожата и се стимулира производството на колаген и еластин. Не на последно място са и специфичните антицелулитни масажи за бременни.

 

Препоръчителни масажи по време на бременност (след 3-я месец):

  • за тежки и уморени крака и отоци - лимфен дренаж в съчетание с акупресура на специфични точки за стимулиране на лимфния ток, както и техники от тайландския масаж;
  • за стягане на кожата на корема след раждане - масаж с мед;
  • за целулит - антицелулитен, масаж с мед;

Масажите в последните седмици се правят в седнало положение на специален масажен стол за бременни.

FacebookTwitterLinkedin

От много време насам животът, който водим, ни изправи пред предизвикателството да открием начин да се справим със стреса, който се превърна в неотменна част от ежедневието ни.  

Независимо от голямото разнообразие от възможности да избягаме за малко от хаоса на ежедневието и да си подарим една мини-ваканция, масажът си остава основното средство за справяне с предизвикателствата на съвременния живот.

Богатият избор от релаксиращи масажи дава възможност на всеки да избере най-подходящия за него, но те всички имат за цел да отстранят натрупаното напрежение на физическо, психическо, емоционално и енергийно ниво, да ускорят възстановителните процеси в организма, да балансират енергиите ни и да ни заредят с нови сили.

Не на последно място трябва да се отбележи ролята на Енергийната Медицина в този толкова важен за здравето ни процес.

Дори само един сеанс за общо балансиране и прочистване на енергийните токсини, работа с чакрите или аурата, може коренно да промени баланса на силите във ваша полза.

Често ние не обръщаме внимание на първите признаци за наличие на някакво нарушение - енергийните - и се заемаме с тяхното отстраняване чак когато са се проявили на физическо ниво - т.е. вече е налице някакъв здравословен проблем (от най-малката болка или дискомфорт до много по-сериозни заболявания).

Най-често използваните за релаксиране масажи са:  класически, ароматерапия, вулканични камъни (hot stone), Тайландски, хамам - масаж, рефлексотерапия.

 

FacebookTwitterLinkedin

 

 

ЦЕЛУЛИТ

Целулитът е резултат от повишеното количество на подкожна мазнина вследствие на дегенаритивни процеси във влакнестите структури, които свързват кожата с подкожните фасции. Това, което ние виждаме под формата на т.нар. „портокалова кожа”, е само външната страна на проблема. За трайни резултати е необходимо да се приложи по-комплексен подход , който включва третиране на кожата с масажи и други антицелулитни терапии, физическа активност, приемане на много течности, рационално хранене и не на последно място – начин да се намали стреса.

Антицелулитните масажи си остават едно от най ефективните средства за борба с целулита по няколко причини:

- ускорява се локалното кръвообращение – подобрява храненето на тъканите и изгарянето на мазнините;

- разбиват се подкожните сраствания;

- подобрява еластичността на кожата и подкожните тъкани –  води до стягане и опъване, портокаловата кожа е не толкова видима;

- подобрява метаболизма;

- разпределя се правилно лимфата;

- намалява отоците и задържането на течности;

 

Нормално един антицелулитен масаж продължава около 60мин, като се прави курс от поне 10 процедури през ден в зависимост от индивидуалното състояние на всеки клиент.След това се препоръчват поддържащи процедури на 10 дни, за да се избегне повторното натрупване на целулит.

За по-голям и бърз ефект е необходимо курса да се съчетае с редовни физически натоварвания, прием на много течности и хранителен режим. Не на последно място е редовната детоксикация чрез масаж с мед, сауна, парна баня и др.

 

FacebookTwitterLinkedin
 

 

Written by Published in Масажи

painМасажът е средство за терапия и контрол, както на хронични и остри болкови синдроми, така и при травми и наранявания в етапа на възстановяване, за които в миналото се смяташе, че са във възможностите единствено на медицината или физиотерапията.

Кой е най-подходящия за Вашето състояние масаж, можете да разберете тук.

Как масажът помага при болки:

- Повишава циркулацията на кръвта в мускулите и ставите, което води затопляне и насищане с кислород – в резултат те се отпускат и болката намалява;

- Стимулира отделянето на окситоцин -  хормон, който отпуска мускулите и успокоява нервната система;

- Нивото на стрес-хормоните намалява;

- Повишава се отделянето на ендорфини – нашите естествени обезболяващи средства;

- Пречи на болковите импулси да достигат до мозъка като изпраща по нервните пътища сигнали за отпускане.

Третиране на болкови симптоми с масаж

Най-общо казано, болката е начина на нашето тяло да ни покаже, че нещо с него не е наред.

Една болка може да е случайна, хронична или остра в зависимост от това, дали човек е претърпял инцидент, страда от мускулно-скелетна дисфункция (или дегенерация) или от обездвижване. Най-честите причини за болките в мускулите са претоварване, обездвижване или неправилна натоварване.

Чрез напрежение, болка и дискомфорт в определени зони тялото ни подава сигнал, че трябва да им обърнем внимание, но често ние не забелязваме тези първи подсказки, докато не се стигне до момента, когато болката прерастне в остра или достигне напреднал стадий на хронифициране.

Типове болки:

А) остра, режеща, ясно изразена;

Б) дълбока, хронична, постоянна;

В) главоболие, болка в основата на черепа;

Г) от която не може да си намерите удобна поза;

Д) емоционална – предизвикана от криза в живота.

 

Състояния, които се третират успешно с масаж

Професионалните манипулации с масаж водят до огромни резултати в процеса на лечение и възстановяване при редица състояния като:

-          болки в гърба

-          болки в кръста и сакро- илиачната става

-          болки във врата и основата на черепа

-          болки и неподвижност в ставите

-          напрежение, спазми и болки в мускулите

-          замръзнало рамо

-          следоперативна неподвижност, сраствания и белези

-          главоболия и мигрени

-          респираторни проблеми

-          спортни травми

-          невралгия / проблеми с нерв

-          различни възпаления като артрит, спондилит, фиброзит, тендинит и др.

-          хронична умора, депресия, безсъние

-          фасциит / други състояния на ходилото

-          повишаване на имунитета

-          повишаване на кръвообращението и лимфотока

-          хранителни и други проблеми на чревния тракт

-          предродилни състояния при бременност

 

Масажът е особено ефективен при дисфункции на мускулно-скелетния апарат, които водят до болки, дискомфорт и неподвижност. Опитният масажист може да прецени в какво състояние е клиента и въз основа на това да състави за план за терапия. Прогресът при редовни масажи може да се измери с увеличената подвижност в ставите, повишаването на силата и гъвкавостта, редуциране на възпаленията и намаляване на болките и дискомфорта.

За да изберете подходящия масаж, вижте секция "Видове масажи".

 

ПОЛЗАТА от МАСАЖА

На физическо ниво:

- помага за намаляване на стреса води до отпускане;

- облекчава напрежението и сковаността в мускулите, редуцира спазмите;

- облекчава дискомфорта по време на бременността;

- подпомага по-бързото оздравяване на разтегнати мускули, връзки и сухожилия; намалява болката и подуванията; пречи на стастванията;

- осигурява по-добра подвижност и гъвкавост на ставите;

- подобрява качеството на дишане;

- подобрява кръвния и лимфен ток;

- намалява кръвното налягане;

- премахва главоболия и очно напрежение;

- подобрява състоянието  на кожата;

- засилва имунната система;

- третира проблеми на мускулно-скелетната система;

- възстановява след травми и постоперативни състояния.

На психическо ниво:

- намалява стреса;

- увеличава капацитета за ясно мислене и креативност;

- поощрява усещането за спокойствие и здраве;

- уравновесява емоционалното състояние;

- намалява нивата на тревожност;

- повишава способността да се следят стрес- сигналите и да им се реагира подходящо.

 

  • антицелулитен - заглажда кожата, подобрява нейната еластичност, ускорява метаболизма и изхвърлянето на токсините, регулира лимфния поток.
  • спортен - ускорява процеса на изхвърляне на натрупаните отпадни вещества в мускулите, отстранява умората в тях и да ги подготвя за новите натоварвания.
  • традиционен Тайландски йога масаж - ползва комбинация от Pranayana техники на дишане, Тай – Йога стречинги и пасивна мобилизация на ставите за постигане на единствено по рода си всестранно въздействие върху тялото.
  • миофасциален масажтерапия на меките тъкани (мускули, сухожилия, съединителна тъкан, връзки) за премахване на болките в тях и ограничеността на движенията. 
  • масаж с вулканични камъни - чрез комбинираното въздействие на топлина и масаж се постига изключителен релаксиращ ефект на физическо, психическо и емоционално ниво.
  • ароматерапия - предотвратява заболявания, релаксира ума и тялото, повишава имунитета и оказва много положително влияние върху настроението.
  • рефлексотерапия - стимулират се всички органи и системи чрез техните рефлексни зони по ходилата и дланите.
  • медотерапия - изтегля натрупаните в тялото токсини, ускорява метаболизма, подобрява еластичността на кожата, премахва стрии и възстановява кожата на корема след раждане.
  • дълбокотъканен (Deep Tissue) - много ефикасен при хронично напрежение, спазмирани зони или незаглъхващи болки като схванат врат, тежест и напрежение в кръста, болки в раменете.
  • лимфен дренаж - използва се при подувания и отоци (лимфедема), предизвикани от различни нарушения в лимфната циркулация.
  • Енергийна Медицина - комбинация от наука и изкуство за оптимизиране и балансиране на енергиите, за да могат тялото и ума ви да функционират максимално добре.

 

FacebookTwitterLinkedin